1. Pense em três estilos de dança e escolha um passo para cada um.
2. Entre em contato físico com cada um desses passos para reconhece-lo.
3. Após essa etapa, escolha qual será a sequência de um passo para outro para que se forme uma frase coreográfica e faça-a do primeiro ao último.
4. Repita a frase e leve sua atenção/foco para o momento de transição entre um passo e outro.
5. Quando estiver estabelecida essa atenção/foco, perceba o movimento que será gerado pela transição de um passo a outro.
6. Insista nas transições
7. Mais
8. Mais
9. Mais
10. Jogue fora os três passos e crie uma nova frase com os movimentos gerados nas transições.
elaborada por Leandro Berton
